人雖小，跳繩可不差

市民正在參加跳繩比賽

　　大眾網濟南7月18日訊（大眾網-生活日報聯合報道組記者 趙新婷 司君波 燕雨 實習生 王磊） 今天上午，“安利紐崔萊·全運動起來—社區運動嘉年華”第二站比賽在燕山健身廣場舉行。記者在現場發現，跳繩比賽吸引了最多的市民前來參加。隨后，記者在調查中發現，因為簡便等各種優點，多數市民在健身時首先選擇跳繩。

　　“平常在家經常跳繩。”在比賽現場，暫列跳繩第一的市民張先生告訴記者，平時他們全家鍛煉最多的項目就是跳繩，因為簡便易行，在家就可鍛煉。他向記者表示，跳繩最大的好處就是可以減肥，在他的帶動下，他們全家現在幾乎每天都堅持跳繩鍛煉。他還表示，跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，特別適宜在氣溫較低的季節作為健身運動，而且對女性尤為適宜。

　　對于張先生的看法，市民田女士表示非常贊同。在她看來，跳繩作為一種標準的有氧健身運動，不僅可以幫助大家減肥，而且可以強身健體。據她了解，跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，尤其對女性的獨特保健作用。她還表示，從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。

　　隨后，記者在活動現場隨即調查了10名市民，他們都一致認為，在所有老游戲中，跳繩是現今最普及的健身運動之一， 不僅簡單易學，而且鍛煉后的健身效果非常好。