體質(zhì)監(jiān)測
2011-05-28 20:52:00 來源： 大眾網(wǎng)
[提要] 兒童體質(zhì)監(jiān)測：身高、體重、肺活量、握力、背力、坐位體前屈、立定跳遠、臺階試驗、50米跑。
“體質(zhì)監(jiān)測”不同于體檢，體質(zhì)是指人體的質(zhì)量，應該包括形態(tài)的發(fā)育狀況，即體格、體形、體態(tài)等；身體的機能，如心肺功能、其他的內(nèi)臟器官的效能；身體素質(zhì)，即力量、耐力、靈敏性等基本活動能力；運動能力，即跑、跳、攀、爬等；還應該包括心理承受能力、對疾病的抵抗能力以及對環(huán)境的適應能力等。
兒童體質(zhì)監(jiān)測需要測量：身高、體重、肺活量、握力、背力、坐位體前屈、立定跳遠、臺階試驗、50米跑。
每一位接受測試的人都可以在測試之后，得到一份由運動專家為你量身定制的“運動處方”，這張只屬于你自己的“私人處方”包括有專家對你的現(xiàn)實體質(zhì)狀態(tài)和生理狀態(tài)的診斷，并在此基礎(chǔ)上制定一套對你個人身體最為有利的健身方法，還會幫助你定出最合適的運動量和運動強度，最后專家還會針對不同的體質(zhì)狀況提出相應的運動忠告和注意事項。
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