商報圖形 宋嘉樂 制

　　本周，霸王級寒潮襲擊大半個中國。天氣預報顯示，重慶主城本周六可能降雪，不少市民期待不已，也擔心寒意難擋。這兩天，一則“身體有8個暖氣開關”的說法，也隨著寒潮席卷微博、朋友圈。該文稱，某國家中級保健按摩師指出，經常按摩耳朵、足三里等8個地方，能促進血液循環，讓身體輕松暖和起來。這是真的嗎？不少網友在轉發之際也持懷疑態度。那人體有“暖氣”開關的說法到底靠不靠譜？記者昨日找來專業醫生，一一進行了剖析。

　　耳朵

　　網傳：“腎開竅于耳”，冬季經常按摩雙耳，不但能預防凍瘡，還有助于腎臟的保健和氣血的順暢。該文還列舉了3種按摩耳朵的方法：

　　拉耳垂：用兩手拇指、食指揉搓耳垂至發熱，然后向下拉耳垂15~20次。

　　提耳尖：雙手捏住雙耳上部耳輪，適度提拉耳尖，提拉時大拇指和食指順便按揉耳尖，以微發熱為度。

　　摩耳輪：拇指置于耳輪內側，其余四指置于耳輪外側，揉搓2~5分鐘，再往上提捏，以感到發熱為度。

　　■專家解讀：不足以保暖

　　重慶市中醫院副主任醫師黃曉岸認為，這樣的說法有一定道理，按摩耳朵能起到加速血液循環的作用。不過這樣的作用并不大，不足以保暖，與其揉耳朵，不如戴上保暖的帽子。

　　肩井穴

　　網傳：肩部的“暖氣”開關就是肩井穴。按摩肩井不但能讓肩部更暖和，還可緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、落枕等癥。

　　■專家解讀：沒有保暖作用

　　黃曉岸表示，按摩肩井的目的，是起到活血的作用，也能祛除局部的寒濕，對肩膀酸痛、落枕的確有效。不過，其作用并不像文章所說的那么神奇，不能起到保暖作用。

　　神闕穴（肚臍）

　　網傳：寒冷季節容易著涼腹瀉，而腹部的“暖氣”開關就是肚臍———神闕穴。每晚睡前將雙手搓熱放于肚臍，順時針和逆時針交替按揉至發熱，可使腹部溫暖、面色紅潤，緩解腹痛腸鳴等癥狀。

　　■專家解讀：能夠驅寒

　　張新華中醫針灸診所副主任醫師張新華表示，長期按摩神闕穴有一定的驅寒功效，但要說在這樣的寒冬季節保暖，作用并不大。“驅寒和保暖是有區別的，小孩感冒，經常揉這個穴位可以幫助康復，但不能靠它來取暖。”

　　勞宮穴（掌心）

　　網傳：我們的掌心里有個“暖氣”開關，叫做勞宮穴，當屈指握拳時，中指指尖所點處就是該穴。勞宮穴五行屬火，可采用按壓、揉搓等方法做逆時針按摩，每穴按10分鐘左右，每天2~3次，能夠起到暖手助熱、寧神養心、促進睡眠的作用。

　　■專家解讀：可操作性較強

　　楊醫生表示，揉搓勞宮穴，其原理就是局部取血，可以起到一定的暖手作用。“刺激這個穴位，能夠讓冰涼的手溫暖起來，并且揉搓這個穴位的可操作性很強。”楊醫生表示，對于手冷的市民來說，冬天經常按摩會起到暖手作用。

　　足三里

　　網傳：秋冬季節常按揉足三里，可補中益氣，讓下肢溫暖。文中還介紹了足三里的取穴方法：當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三里了。按摩時，一般用拇指指面著力于足三里，垂直用力，向下按壓，緩緩揉動；其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協同用力，讓刺激充分達到肌肉組織深層，產生酸、麻、脹、痛等感覺，持續數秒后，漸漸放松，反復操作數次即可。

　　■專家解讀：功效多但需常按

　　楊醫生說，經常按摩足三里，可以增強脾胃功能，不僅能調理下肢，讓下肢在冬季不那么涼，身體的氣血也會好一些。“不過，這不是一朝一夕就能見效的。”楊醫生表示，想要見效需多花時日。

　　大椎穴（低頭時頸后最明顯的骨性突起下方凹陷處）

　　網傳：大椎穴為“三陽”、“督脈”之會，全身陽氣都在這里交匯。按摩大椎就相當于打開了全身“暖氣”的總開關。在家中淋浴時，可將淋浴頭對著頸后連續用熱水沖洗，能讓你在寒冷季節感覺渾身溫暖。

　　■專家解讀：有一定作用

　　“按摩大椎，能加速血液循環。”黃曉岸表示，該文中提到的熱水沖洗的方法比較靠譜。因為對大椎用熱水連續沖洗，其原理類似于熱敷，通過這個穴位，能讓身體各個部位發熱，保暖時間較長。除了熱水外，用電吹風吹也有同樣的效果。

　　陽池穴（手腕背橫紋的中點處）

　　網傳：每個人的手上都有一個“暖氣”開關———陽池穴，它位于手腕背橫紋的中點處。刺激陽池穴，時間要長，用力要緩，兩手交替按揉，可緩解手部冰涼的癥狀。

　　■專家解讀：可調氣血難暖身

　　張新華中醫針灸診所楊醫生表示，陽池穴是疏通人體三焦的原穴，長期刺激對人體會有所幫助，但不能說能暖身。“長期按摩這個穴位可以調理氣血，因為天氣寒冷而臨時刺激它，是沒有任何作用的。”

　　涌泉穴

　　網傳：涌泉穴位于足心，在足底前1/3凹陷處，是養生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。俗話說“若要老人安，涌泉常溫暖”，建議每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅持按摩可使精力旺盛，體質增強，提高御寒能力。

　　■專家解讀：常按補腎暖身

　　“隨著年齡的增大，人體的肝腎功能也會下降，體虛、體寒，也是因為腎臟功能不好。”楊醫生告訴記者，刺激涌泉穴，主要目的是增強腎功能，長期按摩會改善因腎功能不足而導致的種種身體不適，寒冷體質也會變暖。