大眾網濟南8月2日訊（記者 趙新婷）近日，山東省衛生廳網站發布辦公室常見“職業病”，提醒廣大辦公室工作人員注意防治。這4種辦公室常見“職業病”分別為辦公室綜合癥、復印機綜合癥、低頭綜合癥和肌肉饑餓癥。

    三成常年坐辦公室人員患辦公室綜合癥

    置身于封閉式辦公室里的工作人員，常會發生頭痛、困倦、咳嗽、皮膚瘙癢、眼睛不適等癥狀。研究表明，大約有30%常年坐辦公室的人員有此病。究其原因是封閉的室內空氣中含有多種多樣有害的物質，如建筑材料、辦公用品、空調、供暖設備等釋放出來的毒性物質，加上煙霧、病毒等。對于該病，改善通風設施最為關鍵，最簡便的方法是經常開窗戶透氣。一次開窗換氣需10-15分鐘，而傾斜式窗戶換氣則需2個小時以上為宜。

    復印機靜電作用產生臭氧致復印機綜合癥

    經常接觸復印機的人易患 “復印機綜合癥”。由于復印機的靜電作用，使空氣中產生一定數量的臭氧，經氧化作用生成氮氧化物。這種物質可損傷細胞生物膜，對眼睛、口腔、呼吸道粘膜有明顯刺激作用，使人產生頭痛、頭暈、眼與鼻咽部發生干等癥狀。為預防該病，復印機要避免日光直照射，室內安裝排氣裝置，保持空氣流通。另外，操作人員應常食用含維生素E的食物，如花生油、芝麻油、牛奶、豆制品、菠菜、玉米等。

    長期伏案工作者易形成低頭綜合癥

    腦力工作者長期伏案工作，會形成一種職業病，表現為出汗、頸肩與上臂酸痛或間歇麻木感，醫學上稱為 “低頭綜合癥”。防治方法是，工作時坐姿要端正，頭不要過低，不要離卓面太近；至少隔半小時抬頭一次或伸頸或擴胸15-20次；早晨起床前或工間操時做俯臥撐，晚上入睡前做仰臥起坐；每隔15分鐘做一次仰望動作，睡覺時枕頭要稍低。

    腦力勞動者要謹防肌肉饑餓癥

    腦力勞動者體力活動相對減少，肌細胞缺血缺氧，神經興奮性降低，其代謝產物乳酸不能及時排出體外，易產生疲憊無力感(時間久則會出現肌肉萎縮)，這被稱作肌肉饑餓癥。該病是由于肌肉本身新陳代謝能力低，肌纖維軟弱，加上血管壁彈性差、血液供應差所致。據介紹，最好的保健措施是運動，如每天堅持以每分種100-120步的速度散步一小時，早晚各做一次操，工間再做1-2次肢體動力，便可有明顯效果。