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　　著名健康教育專家、心血管疾病防治專家洪昭光教授１８日指出，預防對于人們的身體健康有不可忽視的重要性，“重醫(yī)輕防”的觀念應及早轉變，預防才是最好的治療。
　　洪昭光教授是在一個健康科普大型講座上說這番話的。他說，現(xiàn)在人的平均壽命為７１·８歲，而健康壽命只有６２·３歲，提前生病、提前衰老、提前死亡已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。他認為，養(yǎng)生保健、科學預防可減少７０％的過早死，而醫(yī)療只可以減少１０％。因此，想要健康不能把希望寄托在醫(yī)生身上，個人健康６０％要靠自己掌握，其中合理膳食占１３％、心理平衡占３０％、適量運動和戒煙限酒占１７％。人們要自己關愛自己、自己教育自己、自己解放自己，飲食方面應做到“什么都可以吃、但要適可而止”；心理方面應盡量保持心態(tài)平靜，不要過于激動；還應適量運動，比如走路就可以使糖尿病減少５０％以上；另外在煙酒方面也應有所克制。
　　說到預防對于身體健康的重要作用，洪昭光教授有一個形象的比喻：一座大樓在火災方面如果注意預防，只需要耗費很少的人力物力，但如果因為不重視預防而釀成火災，就會造成無可彌補的巨大損失。人的健康也一樣。很多“老年病”其實起源于少年、植根在青年、發(fā)展在中年、發(fā)病在老年。現(xiàn)在很多年輕人不像老年人那么重視健康，認為自己還年輕，健康方面不會出問題，其實這種觀念是不對的。洪昭光教授表示，人們應該盡早開始預防疾病，用科學健康的生活方式令自己身心健康。
　　（新華社）