“新職場人十大死法”最近瘋傳怎么“免死”?
2012-07-15 09:23:00 來源： 生活日報(bào) 我要評論
[提要] 最近,一組名為“新現(xiàn)代辦公室人十大死法”的漫畫在網(wǎng)上流傳。不少網(wǎng)友驚呼:“全部中槍啊!橫豎都是死!”預(yù)防保健專家表示,“死法”這一用詞雖然夸張,但這些不良習(xí)慣確實(shí)是導(dǎo)致現(xiàn)代人亞健康的罪魁禍?zhǔn)住?
睡眠不足死
點(diǎn)評:正常睡眠時(shí)間為6到8小時(shí),睡眠缺乏容易造成氣血不足,口腔潰瘍,消化功能減弱。
朝九晚“無”死
點(diǎn)評:該休息時(shí)不休息,易引發(fā)感冒,胃腸炎以及貧血。
緩解辦法:合理安排作息,多吃枸杞、山藥、百合、綠豆。
飲食不定死
點(diǎn)評:最容易引起胃炎和胃潰瘍,中醫(yī)上說是脾胃虛寒。
不吃早餐死
點(diǎn)評:不吃早餐會引起消化系統(tǒng)疾病。
緩解辦法:忌吃生冷的,多吃熱的粥或者面條,利于消化。
飯盒快餐死
點(diǎn)評:快餐葷素搭配不均,易導(dǎo)致便秘,長痘痘。
緩解辦法:晚飯盡量在家吃,多吃含纖維蔬菜,水果。
煙酒過多死
點(diǎn)評:煙傷肺,酒傷肝。
緩解辦法:多吃蔬菜、葛根可解酒,泡菊花茶喝清肝火。
應(yīng)酬過多死
點(diǎn)評:臨床上多見淋巴結(jié)腫大、低燒、心肌炎,導(dǎo)致心律失常,嚴(yán)重的會猝死。
緩解辦法:只能多休息。
常坐不動死
點(diǎn)評:容易引起各類腰病和頸椎疾病,導(dǎo)致腰腿疼、頸椎疼。
緩解辦法:每隔一小時(shí)起來動動,沒事多做頭部運(yùn)動、俯臥撐以及仰臥起坐。
空調(diào)環(huán)境死
點(diǎn)評:易感冒發(fā)燒,消化不良。
緩解辦法:空調(diào)溫度不要調(diào)太低,掛一盆吊蘭清潔空氣。
電腦輻射死
點(diǎn)評:長期輻射導(dǎo)致白細(xì)胞減少、免疫功能下降。
緩解辦法:放點(diǎn)植物在電腦旁,多出去走動,增加有氧代謝。
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