自言自語也是一種放松
2004-04-02 00:00:00 作者: SRC-71 |
| 由于自言自語常多表現(xiàn)在精神病人身上，故長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，而今天，心理學(xué)家則認(rèn)為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放松術(shù)。 |
|
由于自言自語常多表現(xiàn)在精神病人身上，故長期以來，人們總覺
得那些自言自語的人都是不正常的，而今天，心理學(xué)家則認(rèn)為自言自
語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放松
術(shù)。所以，心理學(xué)家建議，在感覺心理壓力過大時不妨自言自語。
第一，大聲講話可以調(diào)整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累
之時。另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到“一
吐為快”的效果；另一方面造成體力消耗而無力顧及精神刺激，以減
少對別人的侵犯行為。
第二，自己聲音的聲調(diào)有一種使自己鎮(zhèn)靜的作用，使自己保持安
全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會交往。
此種現(xiàn)象類似于心理學(xué)上的“空椅子效應(yīng)”。
因此，心理學(xué)家建議人們經(jīng)常有意識地自言自語。當(dāng)然，對于屬
于病態(tài)的整日不停地自言自語的人則應(yīng)去看醫(yī)生。
（衛(wèi)健）
|
大眾網(wǎng)版權(quán)與免責(zé)聲明：
1、大眾網(wǎng)所有內(nèi)容的版權(quán)均屬于作者或頁面內(nèi)聲明的版權(quán)人。未經(jīng)大眾網(wǎng)的書面許可，任何其他個人或組織均不得以任何形式將大眾網(wǎng)的各項資源轉(zhuǎn)載、復(fù)制、編輯或發(fā)布使用于其他任何場合；不得把其中任何形式的資訊散發(fā)給其他方，不可把這些信息在其他的服務(wù)器或文檔中作鏡像復(fù)制或保存；不得修改或再使用大眾網(wǎng)的任何資源。若有意轉(zhuǎn)載本站信息資料，必需取得大眾網(wǎng)書面授權(quán)。
2、已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：大眾網(wǎng)”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
3、凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非大眾網(wǎng)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。
4、如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請30日內(nèi)進(jìn)行。 |
|
大
眾
網(wǎng)
·
網(wǎng)
絡(luò)
大
眾
新
生
活 |
|
|
