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馬伊琍趙薇姚晨王菲 女星產后1年仍肥胖
2014-04-23 06:39來源：大眾網
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除了霍思燕傾情分享的月子享瘦秘笈，還有以下幾個要點你要牢記。1.把果汁、健怡可樂從你的食譜中剔除出去吧，它們對減肥并沒有幫助，只有花草茶、白水才是你的最佳減肥伴侶。
除了霍思燕傾情分享的月子享瘦秘笈，還有以下幾個要點你要牢記。
1.把果汁、健怡可樂從你的食譜中剔除出去吧，它們對減肥并沒有幫助，只有花草茶、白水才是你的最佳減肥伴侶。當你想喝果汁時，最好直接食用，這樣跟榨成汁相比能攝取到更多的纖維，糖分含量也會更低。
2.細嚼慢咽的吃飯方式確實有助于胃的吸收，而且能給胃部留出消化的時間，當攝取到一定量時，胃部就會向大腦發出“我吃飽了，停止進食”的信號，相反，如果你一直快速猛吃，胃部就不能及時做出吃飽的判斷，反而會讓你攝入更多的熱量。
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