畬粑糟舞因舞者圍繞粑糟，邊敲邊舞而得名，是畬族人獨創的一種古老舞蹈。主要流傳于黔東南州麻江縣境內。相傳已有400多年的歷史，原始的粑糟舞是在老人歸天、眾族人為老人送終守靈而跳，為老人在陰間驅邪驅鬼，后來漸漸演變成喜慶舞蹈。該舞蹈集祭祀、娛樂為一體。

　　畬族粑糟舞源于一個悲壯的傳說。相傳畬族祖上有一位名叫代賴的人，能征善戰武藝高強，當時的朝廷因懼怕畬族人造反而設計將其誘殺。畬族人為了紀念這位英雄，在其葬禮上，族人義奮填鷹，將粑糟反樸在地，用木棍沖擊粑糟，喻義要將朝廷顛覆并進行沖擊（因“糟”與“朝”同音）。從此，沖擊反撲粑糟逐漸形成了一種喪葬舞蹈。

　　畬族粑糟舞的相關器具有：

　　粑糟，一種糟狀木器長約1.3米,寬約0.5米,高約0.3米；

　　木鼓，用木鑿空蒙上牛皮而成，長約1.3米,直徑約0.4米；

　　銅鼓、鼓棒；

　　木棍，多用硬木，長約1.5米,直徑0.07米。

　　跳粑糟舞主要分三個部分完成。第一部分是祭祖，先由一位巫師在跳舞的場壩邊上燃香三柱，燒紙三張，口中念念有詞。其大意是：“列祖列宗，某某人已去逝，即將跟隨你們而去，現在我們按傳統習俗為他（她）跳粑糟 舞，把他（她）送到你們身邊……”。然后將一個生雞蛋放入粑糟內，由巫師執棍將其沖爛（當地人認為如不沖爛雞蛋，則對跳舞者不利），最后將粑糟翻撲于地，跳舞開始。第二部分是跳舞，也是粑糟舞的高潮部分，參加跳舞的人員僅限男子六名，跳舞者均可輪換上場。擊木鼓、銅鼓各一人（多為老人）。沖擊粑糟跳舞者四人，（多為青壯年）。跳舞者必須在木鼓的指揮下進行，打擊木鼓有套固定的節拍，大多以口決的形式代代相傳，時而擊鼓面，時而擊鼓身，擊鼓面時，跳舞者用木棍沖擊粑糟底部，擊鼓身時，跳舞者用木棍擊打自己左或右跳舞者的木棍。整個舞蹈分為上下各12小節，在每一節終了時，要按其節次繞粑糟轉圈。同時以棍相擊，舞到酣處，只見棍棒翻飛，鼓聲粑糟聲振天，舞者大汗淋漓，甚為壯觀。一般跳完一次需一個半小時，送亡人上山前還需再跳一次。第三部分是結束，最后一次跳完粑糟舞，舞者合力將粑糟翻回來，然后齊聲說到：“公（太）得去了”，意為死者已帶著祝愿隨著祖先而去。這時，死者方可被抬去下葬。整個過程結束。

　　粑糟舞的發展在某些畬族聚居地有所變異，粑糟舞逐漸被用到某些節日慶典和迎賓表演上，身著盛裝的婦女圍到舞場的四周跳舞，目前，跳粑糟舞的地區有麻江縣的巖鶯、營山、六保三個村的某些村寨，參加的人大多是中老年人。